White // करें योग रहे निरोग //
योग हमारे शरीर की मांसपेशियों को
सदैव क्रियाशील रखता
योग मनुष्य के दिमाग को शांत रखता
योग से मानव तनाव रहित रहता
योग से बेहतर नींद का सुख पाता
ये भूख को बढाये पाचन दूरुस्त रखे
योग समाधि चित को शांत रखे
योग मनुष्य की आकुलता, कलुषता
पीड़ा, चिंता, तनाव को खत्म करता
योग शरीर सांस व मन को जोड़ता
नित प्रति शारीरिक आसन स्वांस
अभ्यास, ध्यान से शरीर स्वस्थ रहता
योग के जनक महर्षि पतंजलि कहे गये
योग में चौरासी आसन, मुद्राएं होती
सबसे उत्तम शीर्षासन, सर्वांगासन
और सिद्धासन माने जाते
नित योग करने से शरीर
लचीला हस्टपुस्ट स्वस्थ रहेगा
सुंदर सुडोल स्वस्थ शरीर का राज
नित योग के लिए समय निकालो प्रभात
भाग दौड़ की जीवन शैली शरीर को अस्वस्थ रोगी बनाती
करें योग रहे निरोगी ये नियम अपनाते हैं ।।
©Shivkumar बेजुबान शायर
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// करें योग रहे निरोग //
#योग हमारे शरीर की मांसपेशियों को
सदैव क्रियाशील रखता
