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डायमंड: अपने हाँथों को, डायमंड शेप में एक-दूसरे के करीब रखें, उन्हें सीधे अपनी चेस्ट के नीचे रखें। इसमें आपकी आर्म्स, एक स्टैंडर्ड पुश अप से कहीं ज्यादा इंगेज होंगी। #gymlife #pushpullgrind #instafitness #Gym #fitnessgear #Muscle #Shredded #Squat #Cardio #lifestyle

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